Les postures traditionnelles sont modifiées avec la chaise. Idéal pour les personnes qui ne sont pas à l’aise assises au sol, ou celles qui veulent apprendre des étirements à pratiquer au bureau. Avec ce cours, vous augmentez la conscience du corps et apprenez une manière de soulager la douleur du dos, d’un torticolis, des hanches raides et l’inconfort des épaules.
