Les postures traditionnelles sont adaptées avec l’aide d’une chaise, permettant d’explorer la pratique autrement. Ce cours convient particulièrement aux personnes qui souhaitent pratiquer sans être assises au sol, ou qui désirent découvrir des étirements simples à intégrer dans leur quotidien, notamment au bureau. À travers cette pratique, vous développez une meilleure conscience du corps. Les mouvements doux vous accompagnent pour relâcher les tensions, améliorer la mobilité et apporter plus de confort au niveau du dos, des hanches, des épaules et de la nuque.
