Helena MARCUS

Le yoga m’aide à me sentir connectée à mon corps et à mon cœur, mais aussi avec tous les êtres vivants et la nature qui m’entourent. J’aspire à la sensibilité, la précision, la puissance et la joie dans ma pratique.

J’ai commencé le yoga en 2002 quand je vivais à Eugene en Oregon aux Etats Unis. J’ai eu l’occasion d’essayer différentes formes de yoga. Au début, ce qui m’a attiré vers le yoga c’était le défi physique. Après une grave blessure au dos, j’ai commencé à vraiment explorer et comprendre le mouvement de la respiration et le rythme naturel de mon corps. Le chemin vers la guérison m’a menée à la conclusion que le yoga était bien plus qu’une pratique de la posture.

Je réalise le lien entre la pratique des postures et mon cœur, mon bien être. Ma pratique s’est transformée et le désir d’enseigner s’est éveillé en moi. J’ai complété ma formation d’enseignante de kripalu yoga RYS 200 en 2016 et j’ai obtenu la certification kripalu Yoga RYS 300 en 2019. J’aime partager les différentes façons d’intégrer le yoga dans la vie quotidienne pour se sentir vivant, équilibré et en harmonie.

“La pratique spirituelle la plus élevée et l’observation de soi sans jugement”

Swami Kripalu

Je souligne l’importance de bouger avec conscience tout en respectant la respiration.

Je propose des séquences organisées et réfléchies avec une attention sur l’alignement du corps pour que les personnes puissent se sentir à l’aise dans leur peau et se connecter à leur cœur.

À la fin du cours, j’espère qu’ils partent avec plus de confiance et plus de compassion envers eux-même et les autres. Je souhaite aussi inspirer d’autres personnes qui développeront à leur tout leurs propres pratiques de yoga.
Take it home with you and make it yours !