Helena Marcus
Je suis maman de deux formidables enfants qui m’apprennent chaque jour à vivre dans l’instant présent et à suivre mon cœur. Je suis américaine et je vis en France depuis 2011 avec ma petite famille. Je travaille en permanence pour améliorer mon français !
Je me considère comme une jardinière et j’adore observer les animaux qui rendent visite au jardin et la magie de la nature qui se déploie au fil des saisons.
J’adore pratiquer le yoga en extérieur pour ressentir mes pieds bien connectés à la terre. C’est une chance et un privilège de vivre en Presqu’ile de Crozon. Chaque fois que j’explore les multiples sentiers, plages et falaises je ressens de la gratitude.
Je me considère comme une étudiant de la vie, toujours à la recherche de la vérité et en apprentissage continu. Mon mode de transport préféré est le vélo.
Le yoga m’aide à me sentir connectée à mon corps et à mon cœur, mais aussi avec tous les êtres vivants et la nature qui m’entourent. J’aspire à la sensibilité, la précision, la puissance et la joie dans ma pratique.
J’ai commencé le yoga en 2002 quand je vivais à Eugene en Oregon aux Etats Unis. J’ai eu l’occasion d’essayer différentes formes de yoga. Au début, ce qui m’a attiré vers le yoga c’était le défi physique. Après une grave blessure au dos, j’ai commencé à vraiment explorer et comprendre le mouvement de la respiration et le rythme naturel de mon corps. Le chemin vers la guérison m’a menée à la conclusion que le yoga était bien plus qu’une pratique de la posture.
Je réalise le lien entre la pratique des postures et mon cœur, mon bien être. Ma pratique s’est transformée et le désir d’enseigner s’est éveillé en moi. J’ai complété ma formation d’enseignante de kripalu yoga RYS 200 en 2016 et j’ai obtenu la certification kripalu Yoga RYS 300 en 2019. J’aime partager les différentes façons d’intégrer le yoga dans la vie quotidienne pour se sentir vivant, équilibré et en harmonie.
“La pratique spirituelle la plus élevée et l’observation de soi sans jugement”
Swami Kripalu
Je souligne l’importance de bouger avec conscience tout en respectant la respiration.
Je propose des séquences organisées et réfléchies avec une attention sur l’alignement du corps pour que les personnes puissent se sentir à l’aise dans leur peau et se connecter à leur cœur.
À la fin du cours, j’espère qu’ils partent avec plus de confiance et plus de compassion envers eux-même et les autres. Je souhaite aussi inspirer d’autres personnes qui développeront à leur tout leurs propres pratiques de yoga.
Take it home with you and make it yours !