Postures dynamiques, équilibres sur les pieds et les mains, renforcement musculaire. C’est un cours plus physique qui permet de mobiliser le corps, de cultiver son énergie et de développer sa force. Les postures s’enchaînent avec des mouvements fluides, en lien avec le souffle. On prend le temps d’arriver à un bon alignement du corps. La pratique invite à développer le gainage afin de soutenir le dos et d’explorer progressivement des variations plus avancées des asanas.
