Hatha doux

L’idée principale est de focaliser sur le bon alignement du corps et de la respiration. Le contenu des séances reste similaire et cela permet d’approfondir vos connaissances des asanas et de ressentir un développement dans votre pratique. Entre les différentes postures, vous retrouvez une position neutre pour intégrer les postures dans la mémoire des muscles. Les coussins de yoga sont utilisés pour aider le corps à se détendre et pour soutenir le corps en allongeant les muscles.