Atelier méditation en Mouvement
Il y a tellement d’avantages à avoir une pratique régulière de la méditation, une meilleure conscience de soi, de la concentration, de l’imagination, de la créativité, de la patience, de la tolérance et un moyen de gérer le stress pour n’en nommer que quelques-uns. Mais si s’asseoir pour se vider l’esprit a été un défi. Dans cet atelier nous utiliserons Bija Mantra, Pranayama et Pranams de trouver l’aisance et la paix dans le moment présent.